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天氣冷颼颼,民眾不免要來上一鍋熱騰騰的火鍋,只是美食下肚後,熱量也跟著爆增一餐吃到飽吃下來,恐會增胖0.32公斤,整個冬天每周吃一次更可能會胖到4公斤以上,營養師也提醒火鍋料熱量高,民眾最好少吃,也可以先搭配蔬菜少喝高湯,就能在天冷中也能不忌口享受美食!
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